Jeûne, détox, bien-être et randonnée avec Origine Soleil

Et si on partait faire de la randonnée en jeûnant ou lors d’une semaine végétale ? C’est avec bienveillance que Sophie, fondatrice d’Origine Soleil, vous accompagne en douceur autour de cette pratique, sur les chemins de l’île de Ré ou en plein cœur de la Provence. En route pour offrir à votre corps et votre esprit un séjour régénérateur !

Tout au long de l’année, Sophie propose des séjours qui allient jeûne, détox, bien-être et randonnée dans différents coins de la France. Les lieux qu’elle choisit sont respectueux de l’environnement, une démarche durable qui lui tient à cœur. Par ailleurs, elle fait partie de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée, un label qui regroupe des organisateurs de séjours de jeûne et de randonnée.

Une nouvelle route pour Sophie

En 2018, suite à un changement de vie personnelle, Sophie décide de quitter le domaine des affaires et d’emprunter un autre chemin. « Après une première expérience personnelle d’un séjour de jeûne et randonnée, j’ai ressenti un appel, un bien-être que j’ai voulu partager en créant mes premiers séjours sur l’île de Ré », raconte Sophie. C’est décidé, elle se lance sur une nouvelle route avec plus de sens... Vers le soleil. Origine Soleil était née.

Formée également en naturopathie, elle propose des séjours sur plusieurs jours qui allient détox et randonnée en pleine nature, mais aussi des semaines végétales. L’objectif ? Nettoyer et purifier l’organisme, régénérer le corps et l’esprit. Aujourd’hui, Sophie se définit comme une « jardinière de la santé au naturel » et a su s’entourer de prestataires locaux autour du bien-être.

Jeûner et marcher, l’équation du bien-être ?

« Ce type de séjour va permettre aux participants de se reconnecter à leurs besoins, leurs envies et de se recentrer sur eux-mêmes » explique Sophie. La journée sera rythmée par des jus de légumes et fruits fraîchement pressés, des bouillons de légumes (et du miel si besoin), des tisanes, « on ne manque pas de vitamines et de minéraux » pendant les séjours de jeûne et randonnée.

Les bienfaits observés du jeûne pour la santé du corps et de l’esprit, allié à la pratique de la randonnée sont multiples : moral boosté, bonne humeur, émotions fluidifiées, vitalité retrouvée, élimination plus rapide des toxines, sensation de bien-être général, organisme régénéré dans son ensemble… Lors des semaines végétales, seront intégrés plus de jus de légumes, des smoothies, des assiettes végétales, des encas salés et 100% végétaux, des veloutés de légumes onctueux… Gourmandises et frugalité.

Détox en Provence ou sur l’île de Ré ?

Les séjours de 6 jours se déroulent sur l’île de Ré ou en Provence au cœur d’une nature omniprésente et préservée. La journée commence par un temps d’échange entre le petit groupe. Doucement, on réveille le corps avec des séances d’étirements, du yoga ou encore du Dien Chan, une pratique d’automassage qui vient stimuler des points d’acupuncture sur le visage. Un jus de légumes de saison fraichement pressés fera office de shot de vitamines et minéraux sans solliciter la digestion. C’est donc le ventre vide mais le corps rempli d’énergie (décuplée !) que l’on prend ensuite la route pour une petite randonnée de quelques heures, entre 6 à 8 kilomètres.

Accompagnée par des partenaires locaux, Sophie propose aussi des soins de massage, de la gym douce et faciale, du Do-In, des moments pour soi qui viendront adoucir la journée. Car la détox se passe aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur. Des temps libres (sauna, hammam, piscine, méditation…), des visites de la région sont également proposés, ainsi que des ateliers de cuisine crue (lors des semaines végétales), et d’initiation à l’aromathérapie. Sur l’île de Ré, vous serez logés à 50m de l’océan Atlantique, en Provence, dans un ancien Mas, entre garrigues et Alpilles. La journée s’achève avec un cours de yoga nidra ou de kundalini.

Les séjours sont ouverts à tous dès 18 ans.